こころの健康づくり講演会

日時
2023年12月22日
13:30 - 15:00

場所
玉川区民会館（玉川せせらぎホール）

カテゴリー

• 講演会・記念式典

令和5年度の「こころの健康づくり講演会」です。

今回は、「こころのセルフケア　～アフターコロナ時代のストレスマネジメント～」をテーマに行われます。

アフターコロナ時代となった今、「気分が晴れない」「こころに余裕がない」「人とのかかわりが増え、疲れやすい」など、こころや体に現れる不調や変化も見られます。

呼吸法やマインドフルネスなど、自分のメンタルヘルスのために「今、できること」を一緒に考えます。

講師は、　国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所の金吉晴所長（精神科医）です。

世田谷区在住・在勤者を対象に、定員100名（先着順）で行われます。参加費は無料となり、事前予約制（10月25日から受付開始）で、問い合わせ先は世田谷区玉川総合支所保健福祉センター健康づくり課（03-3702-1982）です。

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